Nespavost

heřmánek římský, levandule, geránium, kozlík lékařský (valerián), majoránka, šalvěj muškátová, santal, citron

Chronická nespavost

10 kapek Kozlík lékařský

4 kapky Majoránka

4 kapky Heřmánek římský

4 kapky šalvěj muškátová

4 kapky Santal

4 kapky Citron

Uvedené množství eterických oleju smíchejte. Na masáž použijte 5 kapek směsi do čajové lžičky rostlinného oleje. Natřete si celé tělo, pak si dejte koupel, do které dáte 5 kapek uvedené směsi. Nevadí, pokud nepoužijete všechny uvedené eterické oleje, každý je účinný sam o sobě. Velmi se osvědčilo užívat Kozlík lékařský v alkoholu - lze běžně koupit v lékárně, jedna čajová lžička před spaním, zapít vodou. Pro děti lze také použít před spaním sklenici teplého mléka s lžičkou medu.

Opakovat každý večer až do odeznění potíží.

Nespavost způsobená stresem z nějaké budoucí události

5 kapek Geránium

4 kapky Santal

3 kapky Citron

2 kapky Heřmánek římský

Smíchat ve výše uvedeném poměru. 6 kapek použijte na koupel. 6 kapek rozmíchejte v čajové lžičce rostlinného oleje na masáž. Relaxujte večer před událostí, dělejte svouji oblíbenou činnost (kniha, televize, velmi účinný je sex). Před spaním si dejte koupel s uvedenou směsí a relaxační hudbou, pak se namasírujte nebo lépe - nechte se uvedenou směsí namasírovat.